Om aptiten är nedsatt är det särskilt viktigt att få i sig tillräckligt med proteiner. Därför är det bra att inte dra ner för mycket på proteinrik mat som kött, fågel, ägg och baljväxter.

Tips kan vara att äta något proteinrikt till varje måltid till exempel fisk, fågel, kött, mjölk- och mejeriprodukter, ägg, bönor, ärter, linser, tofu, sojaprodukter, quorn eller nötter. Lägg generöst med pålägg på smörgåsarna, gärna dubbla pålägg.

Idag finns många växtbaserade produkter som mer eller mindre påminner om kött i både konsistens och smak. De flesta av dessa har högt protein- och mineralinnehåll.